Angebot - Erwachsene

Tanzkreise

„Gesellschaftstanz“ oder „Paartanz“ nennt sich, was in unseren Tanzkreisen gelehrt wird. Im Mittelpunkt stehen die Standard- und Lateintänze. Außerdem werden diverse Party- und Modetänze gelehrt und gezeigt, frei nach dem Motto: "Tanzen macht Spaß"

Darüber hinaus gibt es für jede und jeden, der mehr möchte, Tanzkreise für Fortgeschrittene, die nach Leistungsstand ausgewählt werden können.
Zehn Tänze - Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, Slowfox, Ouickstep, Cha-Cha, Rumba, Samba, Jive und Paso Doble, werden in den zahlreichen Tanzkreisen unterrichtet.

Auf Wunsch kann jährlich das Deutsche Tanzsportabzeichen erworben werden, da das Trainingsprogramm darauf abgestimmt ist.
Über Fortgeschrittenen-Tanzkreise wird der Übergang zur Leistungssparte möglich. Um Berührungsängste zu nehmen, kann kostenlos probeweise am Turniertraining teilgenommen werden.

Wochentag

Stufe

Uhrzeit

TrainerIn

Montag

Einstieg jederzeit möglich

18:30-19:30

Sigrid Bülow

Montag

Einstieg jederzeit möglich

19:30-21:00

Sigrid Bülow

Mittwoch

Es besteht eine Warteliste.

19:00-20:00

Iris Podszun

Mittwoch

Einstieg jederzeit möglich

20:00-21:30

Iris Podszun

Mittwoch

Einstieg jederzeit möglich

20:30-22:00

Sven Steen

Donnerstag

Einstieg jederzeit möglich

20.00-21:30

Heidi Schulz

Freitag

Einstieg jederzeit möglich

19:30-21:00

Sven Steen

Sonntag

Einstieg jederzeit möglich

19:30-21:00

Nicola Geisler

Linedance

Wochentag

Stufe

Uhrzeit

Trainerin

Donnerstag

Anfänger

20:00-21:00

Anke
Kuhlenschmidt

Jazz & Moderndance

In den Jazz-Tanzgruppen werden Körperbeherrschung und Bewegungstechnik geschult wie auch die Haltung und das Musikgefühl trainiert.

Wochentag

Alter

Uhrzeit

Trainerin

Montag

Damen

18:00-19:15

Almuth Ihlenfeld

Montag

Damen Fortg.

19:30-20:45

Jessica Jung

 

Fitness

Tänzerische Gymnastik
In gezielten Gymnastikübungen für alle Bereiche des Körpers werden Gelenke, Muskeln und Bänder gelockert und gedehnt.
Atemübungen regenerieren und kräftigen den Körper.
Alle Übungen werden von Musik begleitet und schließlich zu tänzerischen Bewegungsabläufen zusammengesetzt.
Tanzend werden dadurch Körper und Haltung trainiert und die Muskeln aufgebaut.

Rückengymnastik

Im Mittelpunkt steht neben einer allgemeinen Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems die optimale Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur. Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung schaffen einen idealen Ausgleich zum sitzenden Alltag.

Kurs

Wochentag

Uhrzeit

Trainerin

Tänzerische Gymnastik (50+)

Dienstag

10:00-11:00

Almuth Ihlenfeld

Rückengymnastik (50+)

Mittwoch

17:30-18:30

Almuth Ihlenfeld